Sau sinh phụ nữ thường phải đối mặt với nguy cơ bệnh lý hậu sản nguy hiểm, cũng như là giai đoạn sức khỏe đang phục hồi, thể trạng đang yếu. Chính vì vậy nên sử dụng các loại lá tắm cho mẹ sau sinh sẽ là một phương pháp hữu ích để ngăn chặn những bệnh lý này. Cùng tìm hiểu xem, có những loại lá tắm nào nhé.
Các loại lá tắm cho mẹ sau sinh gồm những gì?
Thực chất các loại lá tắm cho mẹ sau sinh khá đa dạng, nó được lưu truyền trong dân gian nhiều năm qua. Cùng điểm tên các loại này nhé:
Lá kinh giới được lựa chọn nhiều
Không chỉ là một loại rau thơm mà lá kinh giới còn được sử dụng để tắm cho mẹ sau sinh. Trong loại lá này chúng ta có thể tìm thấy các thành phần như:
- Một số loại tinh dầu d-menthol, menthol racemic, d-limonene những tinh dầu này có tác dụng kháng khuẩn, ngăn ngừa bệnh ngoài da. Được sử dụng đề điều trị tình trạng vẩy nến, viêm da
- Caroten và một số vitamin giúp làm da mịn màng, chống oxy hóa
- Một số hoạt chất kháng viêm giúp điều trị vết thương hở, tiêu diệt vi khuẩn
Kinh giới có một số tác dụng cụ thể có thể kể đến như sau:
- Xông giải cảm, điều trị cảm cúm, ho, sổ mũi
- Điều trị một số bệnh ngoài da
Chính vòi những tác dụng này mà kinh giới được các mẹ sau sinh ưa chuộng dùng để thư giãn cũng như phòng ngừa một số bệnh lý.
Cách nấu nước với lá kinh giới khá đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch, sau đó cho vào túi lọc và bỏ vào nồi. Đun sôi sau đó dùng tay vắt ép tinh dầu ra ngoài. Dùng nước đó pha ấm lên tầm 37 – 40đ là bạn có thể tắm.
Xem thêm : Hướng dẫn tắm lá thuốc hiệu quả
Lá trầu không rất dễ tìm
Trầu không nổi tiếng với công dụng kháng viêm nên được nhiều mẹ sau sinh sử dụng để xông vùng kín, rửa vệ sinh để ngăn ngừa vi khuẩn. Trong lá trầu không bạn có thể tìm thấy các chất như:
- Diataza, kẽm, axit amin giúp kháng viêm, ngăn ngừa vi khuẩn
- Chavicol và polyphenol tái tạo tế bào, chống oxy hóa, giúp vết thương nhanh liền
Trầu không tốt đối với mẹ sau sinh nhờ vào công dụng: điều trị bệnh phụ khoa, ngăn ngừa nấm da. Bạn chỉ cần rửa sạch trầu, vò nát cho vào nấu nước, sôi thì bắc ra và pha với nước lạnh để được độ ấm vừa đủ và tắm.
Lá mã đề được ưa chuộng
Lá mã đề quá quen thuộc với chúng ta, nó sống thành từng bụi, cụm, từ lâu được sử dụng trong các bài thuốc nam. Nó có tính hàn, vị ngọt, dùng để chữa nóng trong, kháng viêm,…
Trong cây mã đề, bạn có thể tìm thấy các chất như acubin, allantoin giúp kháng viêm, tiêu diệt tế bào gây ung thư. Cùng với đó là beta carotene giúp ngừa một số bệnh như viêm gan, ung thư, tốt cho hệ bài tiết, chống oxy hóa.
Lá mã đề có tác diệt khuẩn, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng cho bà bầu sau sinh. Đối với các mẹ sinh mổ thì lá mã đề còn giúp vết mổ phục hồi nhanh hơn và hạn chế nhiễm trùng. Cách sơ chế lá mã đề như sau:
- Chuẩn bị 10 – 15 lá mã đề tươi và rửa sạch.
- Vò nát và đun sôi với nước đến khi ra màu.
- Cuối cùng, đổ nước vừa đun ra và chờ nguội đến nhiệt độ vừa phải thì tiến hành tắm hoặc lau người.
Vì vậy nó có các công dụng đối với sức khỏe sản phụ như: giải quyết nóng trong người, giúp mát gan, thải độc cơ thể, tốt cho gan. Cách sơ chế và đun nước lá mã đề giống với lá trầu không.
Lá bưởi cũng là một gợi ý
Lá bưởi chứa tinh dầu có mùi thơm rất đặc trưng, xông tắm bằng lá bưởi có tác dụng loại bỏ các độc tố trên da, cải thiện khí huyết, giảm thiểu đau nhức và mệt mỏi ở bà bầu sau sinh. Cách sử dụng lá bưởi để tắm như sau:
- Chuẩn bị khoảng 7 – 10 lá bưởi, 3 – 5 lá sả cùng với vỏ bưởi tươi hoặc khô nếu có.
- Đun sôi tất cả nguyên liệu này với nhau cho đến khi ra nước màu có chứa tinh dầu và ngửi thấy mùi thơm.
- Đổ hỗn hợp nước vừa đun ra, chờ đến khi nhiệt độ ấm vừa phải thì dùng để tắm, lau người hoặc là ngâm chân tay.
Lá chè xanh
Lá chè xanh được biết đến là nguyên liệu xông, tắm sau sinh với chi phí tiết kiệm và phổ biến nhất hiện nay. Các mẹ bỉm sau sinh có thể dùng lá chè xanh để tắm, xông với các công dụng như là: Sát khuẩn, làm đẹp da, giảm mỡ thừa, loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da. Cách sơ chế lá chè xanh như sau:
- Chuẩn bị 5 -7 là chè xanh loại tươi và 1 ít muối biển.
- Vò nát lá chè xanh, thêm một ít muối và đun sôi với lượng nước vừa phải trong khoảng 5 – 10 phút.
- Đối với xông thì mẹ bỉm đổ ra chậu và ngồi ở vị trí cao hơn để hơi nước có thể bốc lên vùng kín.
- Nếu muốn tắm thì mẹ bỉm có thể thêm các nguyên liệu ở trên theo tỉ lệ thuận để có đủ lượng nước tắm phù hợp.
Liên quan : Lá tắm của người dao đỏ
Lá chanh rất nhiều công dụng
Trong lá chanh có chứa các thành phần như vitamin C, axit citric, dầu limonene, flavonoid,… Các chất này được giải phóng và theo hơi nước bốc lên thẩm thấu vào da giúp làm sạch da nhanh hơn, cải thiện tình trạng rạn da sau sinh.
Xông hơi hoặc tắm bằng lá chanh còn giúp điều trị mụn trứng cám, nám, tàn nhang sau sinh hiệu quả. Ngoài ra, việc này còn giúp kích thích bài tiết mồ hôi giúp đào thải độc tố cơ thể, giúp phụ nữ sau sinh nhanh chóng phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể pha chế nước lá chanh bằng cách đun sôi khoảng 10 – 15 lá chanh trong vòng 5 – 10 phút, sau đó để nguội để nhiệt độ vừa phải và sử dụng.
Lá sả có thể tìm mua ngoài chợ
Sả có thể giúp các mẹ bỉm ngăn ngừa và cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm cúm và cảm lạnh, làm sạch vi khuẩn và loại bỏ bụi bẩn tích tụ dưới da. Điều này giúp ngăn ngừa mụn tối đa cho phụ nữ sau sinh, giúp tẩy tế bào chết, hỗ trợ làm đẹp da toàn thân, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong quá trình xông hơi và tắm.
Dùng khoảng 10 nhánh sả đập dập, đun sôi 5-7 phút sau đó để nguội đến nhiệt độ thích hợp và tắm hoặc xông.
Quá trình mang thai khiến mẹ bầu tốn nhiều sức lực dẫn tới tình trạng mệt mỏi, đau nhức xương khớp và cơ thể uể oải sau khi sinh con. Ngoài việc nghỉ dưỡng và áp dụng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng thì mẹ bỉm cũng nên sử dụng các loại lá tắm cho mẹ sau sinh để phục hồi cơ thể tốt hơn và tránh được các bệnh hậu sản nhé!
