Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa điều trị hiệu quả tại nhà

Đau thần kinh tọa khiến gây ra những cơn đau ở nửa thân dưới của cơ thể. Những triệu chứng này thường gây ảnh hưởng khá lớn đến sinh hoạt hằng ngày của bệnh nhân. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để điều trị chứng bệnh này, hãy thử ngâm chân chữa đau thần kinh tọa và cảm nhận sự thoải mái mà nó mang lại.

Giải Thích Một Chút Đau thần kinh tọa là gì?

Thần kinh tọa là một trong những thần kinh lớn nhất trong cơ thể chúng ta, nó bắt nguồn từ xương sống, đi qua hông, mông, đùi và chân.

Đau thần kinh tọa khiến cho người bệnh cực kỳ khó chịu. Những cơn đau thường xuất hiện khi dây thần kinh tọa bị viêm hoặc bị chèn ép, gây ra sự ê ẩm, nhức mỏi lan tỏa từ hông xuống chân. Các triệu chứng điển hình của đau thần kinh tọa gồm đau nhức, tê liệt, có cảm giác điện giật và giảm sự linh hoạt trong những vùng bị ảnh hưởng.

👉 Tìm hiểu : Các loại lá tắm cho mẹ sau sinh

Nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa là gì? 

Khi thần kinh tọa bị tác động hoặc bị tổn thương thì có thể gây ra các triệu chứng đau kéo dài và lan rộng từ hông xuống chân theo đường đi của dây thần kinh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra đau thần kinh tọa mà Phạm Gia Store đã tổng hợp để bạn đọc dễ dàng nắm bắt thông tin.

Viêm hoặc tổn thương đĩa đệm: Viêm đĩa đệm hoặc tổn thương đĩa đệm ở khu vực lưng sẽ gây chèn ép lên thần kinh tọa. Điều này xảy ra do viêm đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, chấn thương hoặc là căng cơ cột sống.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Khi các đĩa đệm trong cột sống của bạn bị thoát vị hoặc thoái hóa, chúng có thể gây chèn ép lên dây thần kinh tọa và gây ra những cơn đau thần kinh tọa.

Một số vấn đề liên quan đến cơ hoặc dây thần kinh: Các cơ hoặc dây thần kinh xung quanh thần kinh tọa có thể sẽ bị viêm, căng cứng hoặc bị chèn ép, điều này cũng gây ra đau thần kinh tọa.

Cột sống bị tổn thương: Các chấn thương, gãy xương hoặc một số vấn đề khác liên quan đến cột sống cũng có thể gây áp lực lên thần kinh tọa và gây ra triệu chứng đau thần kinh tọa.

Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương đến hệ thần kinh, bao gồm cả thần kinh tọa.

Sự cản trở hoặc suy giảm của tuần hoàn máu: Khi máu không được lưu thông một cách hiệu quả đến khu vực thần kinh tọa, điều này có thể xảy ra tổn thương thần kinh và gây ra triệu chứng đau thần kinh tọa.

Các nguyên nhân khác: Ngoài các nguyên nhân trên thì còn có rất nhiều yếu tố khác có thể gây ra triệu chứng đau thần kinh tọa như là tăng áp lực trong tử cung do mang bầu, tăng cân, stress, tổn thương do tai nạn hoặc viêm nhiễm.

👉 Xem thêm : Tác dụng của tắm lá lốt

Tác dụng của phương pháp ngâm chân chữa đau thần kinh tọa 

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là biện pháp vừa đơn giản lại vô cùng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Đây là một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và không hề gây tác dụng phụ. Khi ngâm chân trong nước ấm, nhiệt độ và áp lực từ nước sẽ giúp giảm sưng, giảm đau và tăng cường lưu thông máu. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa, mang lại cho bạn cảm giác thư thái, thoải mái vô cùng.

Các bước ngâm chân trị liệu mà bạn nên biết

Để thực hiện ngâm chân chữa đau thần kinh tọa, bạn hãy thực hiện các bước sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu:

1. Chuẩn bị một chậu hoặc thau ngâm.
2. Chuẩn bị một lượng nước ấm đủ để ngâm chân.

Cách thực hiện:

Bước 1: Hãy đổ nước ấm vào chậu và kiểm tra nhiệt độ để đảm bảo nó không quá nóng cũng không quá lạnh. Ngồi thoải mái và đặt chân vào nước ấm. Thực hiện ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút.

Bước 2: Nhẹ nhàng massage và uốn cong các ngón chân của bạn để tăng cường hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện ngâm chân chữa đau thần kinh tọa hàng ngày hoặc bất kỳ khi nào bạn cảm thấy cần thiết để giảm đau. Tuy nhiên, nếu triệu chứng này không được cải thiện sau vài ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn thì bạn nên tìm đến sự tư vấn của bác sĩ để được đánh giá và điều trị kịp thời nhất.

Ngâm chân chữa đau thần kinh tọa là phương pháp tự nhiên và đơn giản để làm giảm những cơn đau và cải thiện triệu chứng. Thực hiện ngâm chân đều đặn sẽ giúp người bệnh cải thiện triệu chứng mà không phải phụ thuộc vào thuốc quá nhiều.

Bạn có thể thực hiện ngâm chân với lá lốt, gừng tươi và muối để tăng hiệu quả làm ấm, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn, từ đó khắc phục những cơn đau thần kinh tọa nhanh hơn.

Bồn tắm gỗ (Gỗ thông, gỗ pơ mu hay gỗ sồi…) sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của các loại lá tắm, giúp duy trì ổn định nhiệt độ của nước, để dưỡng chất thẩm thấu lên cơ thể tốt hơn cũng như giữ trọn vẹn được tinh chất của các loại thảo mộc. Ghé Phạm Gia Store để lựa chọn các sản phẩm bồn tắm gỗ cao cấp cho gia đình mình ngay bạn nhé!

Hy vọng qua bài viết trên, quý bạn đọc sẽ nắm được những công dụng của việc ngâm chân chữa đau thần kinh tọa. Vì vậy, hãy dành thời gian ngâm chân để cảm nhận được sự thoải mái, dễ chịu mà phương pháp này mang lại bạn nhé!